昨天（10月31日）

有陽光加持

冷空氣的南下

并未帶來很明顯的降溫感覺

但是接下來這幾天

受弱冷空氣的持續影響

氣溫逐漸小幅下降

此前報道

??

阿冷+阿雨來了！廣東要“凍”真格了？臺風有新消息了…… 滋潤靚湯備起來→

街坊們要及時添衣

謹防感冒哦！

廣東省氣象臺預計，未來三天廣東云量較多，部分市縣有小雨。11月2日到4日，弱冷空氣持續補充擴散影響，各地氣溫逐日略有下降，過程日平均氣溫將下降3～6℃；粵北市縣最低氣溫14～17℃，早晚體感清涼；廣東海面有東北風6級轉7級陣風8～9級。

11月廣東的天氣怎么樣？

預測如下

↓↓

預計，與近30年同期相比，雨量南部偏多2～3成，其余地區偏少1～2成。

平均氣溫西部偏低0.1～0.5℃，其余地區偏高0.1～0.5℃。平均最低氣溫大部偏高 0.1～0.5℃。

11月內有4次主要的降水過程，大致出現在：

4-5日（小到中雨）

8-11日（小雨）

17-21日（小雨）

27-28日（小雨）

11月內我省南部沿海可能受到1～2個熱帶氣旋的外圍環流影響，大致出現在上半月。

11月內主要有4次冷空氣過程，大致出現在：

2-3日（弱）

8-11日（弱）

19-21日（弱）

 27-29日（弱）

受其影響，中旬后期北部地區可能出現3天左右霜降風天氣。

廣東具體預報：11月2日，南部市縣和粵北市縣多云到陰天，有分散性零星小雨，其余市縣多云間陰天局部有小雨。最低氣溫：粵西、粵東和珠江三角洲市縣19～22℃，其余市縣15～18℃。11月3日，粵東市縣多云間陰天，其余大部市縣多云轉陰天，有分散小雨。最低氣溫：南部沿海市縣20～22℃，粵北偏北市縣14～17℃，其余市縣17～20℃。廣州具體預報：

靚湯時間到

不知不覺

下周五就是立冬了

（雖然廣東還是在秋天階段...）

天氣漸漸變冷

在這個進補的好時節

如何進補能增強抵抗力？

今天小編給大家推薦幾款

滋補肝腎，益精養血

增強抵抗力的靚湯

 ↓↓↓

壹

首烏黑豆湯

功效：補益肝腎，益精養血。

食材：制首烏10克，黑豆20克，排骨500克，芝麻30克，枸杞子20克，姜2片。

做法：所有材料清洗干凈，制首烏、黑豆、芝麻泡至稍軟，排骨斬塊汆水備用，然后將所有湯料一起放入湯煲，倒入適量清水，文武火慢熬2小時，飲用前放入適量食鹽調味即可。

貳

白蘿卜羊肉湯

功效：這道藥膳有溫中補虛、降氣化痰的功效，常吃可以增強人體御寒能力。

食材：羊肉500克、白蘿卜300克、白胡椒粉、鹽適量。（2~4人份）

做法：羊肉切大塊，洗凈后汆水撈出；白蘿卜洗凈，切大塊；所有材料放入湯煲內，武火燒開后，轉文火再煲1個小時左右即可；出鍋時加適量鹽、白胡椒粉調味。

注意：羊肉性熱，陰虛體質或身體熱盛的圈友最好少吃此藥膳。

叁

歸參鱔魚湯

功效：這款湯溫補氣血，滋補肝腎，可幫助中老年人補充充足的陽氣。

食材：黃鱔500克，干品淮山30克，紅棗6粒，瘦肉100克，陳皮1/3個，當歸5克，黨參10克。

做法：將各材料洗凈備用，黃鱔汆水祛除黏液后切段，瘦肉切片汆水，黨參當歸先提前煲水，同時用熱鍋涼油將鱔段煎炒片刻，加入煮好的黨參當歸水，再放入其余材料，大火燒開后轉文火煲多30分鐘，即可下鹽喝靚湯。

肆

蓮藕無花果老鴨陳皮湯

功效：潤燥清心、健脾開胃，非常適合冬季潤燥、清補養生，是一道老少咸宜的冬季養生靚湯。

食材：老鴨半只，蓮藕600克，干無花果5個，蜜棗2個，陳皮1角，生姜3片，料酒適量。

做法：所有材料清洗干凈，鴨肉斬塊用料酒生姜汆水；蓮藕去皮切塊；所有食材全部放入湯煲，加入適量清水，文武火慢熬2小時，即可放鹽調味飲靚湯。

伍

雙蓮章魚豬骨湯

功效：溫補益腎，健脾開胃

食材：豬扇骨500克，蓮藕400克，蓮子50克，章魚1只，生姜3片，蜜棗1個。

做法：所有食材一起下鍋大火轉小火煲1.5小時即可。

記得分享給親友哦！