今年以來(lái)最強(qiáng)高溫過(guò)程正在影響我國(guó)，明后天（7月4日至5日）高溫范圍將達(dá)過(guò)程最大，長(zhǎng)江中下游部分地區(qū)將遭遇同期罕見(jiàn)高溫。不僅白天熱，晚上也不消停，中東部多地夜間最低氣溫在26℃以上，悶熱貫穿全天。

在副熱帶高壓掌控下，中東部正經(jīng)歷今年以來(lái)范圍最大、強(qiáng)度最強(qiáng)的高溫過(guò)程。明后天本輪高溫范圍將達(dá)到本次過(guò)程最大，將囊括華北南部到華南中北部大片區(qū)域。長(zhǎng)江中下游多地還可能遭遇同期罕見(jiàn)的高溫，像濟(jì)南、鄭州、合肥、武漢、南京、南昌今后7天都是高溫，杭州5日至7日最高氣溫或達(dá)41至42℃，有可能打破當(dāng)?shù)赜^(guān)測(cè)史的最高紀(jì)錄。

隨著暖濕氣流向北推進(jìn)，東北、華北今后幾天即便氣溫達(dá)不到35℃，但因?yàn)闈穸却螅w感溫度也可能達(dá)到35℃以上，悶熱感十足。

而且不僅白天熱，中東部多地今后6天夜間最低氣溫平均值也在27℃以上，悶熱貫穿一整天。像南昌，今后6天最低氣溫都維持在30℃，杭州今后6天最低氣溫也在27℃至29℃。

6日起隨著副熱帶高壓逐漸減弱東撤，高溫范圍將逐漸收縮至黃淮、江南一帶，但中東部多地悶熱感仍將持續(xù)。

溫馨提醒

高溫悶熱天氣來(lái)襲，建議大家使用空調(diào)等降溫設(shè)備調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，保持室內(nèi)涼爽，及時(shí)補(bǔ)充水分，外出穿輕便寬松衣物，減少戶(hù)外劇烈活動(dòng)。體溫較高時(shí)可用冷水進(jìn)行物理降溫，如果出現(xiàn)頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等不適癥狀，及時(shí)使用解暑藥品，嚴(yán)重時(shí)立即就醫(yī)，警惕熱射病的發(fā)生。