????這段時間水果店的荔枝特別熱銷

????鮮甜的果香，飽滿的果肉，

????咬一顆在嘴里滿滿的水分

????廣州7歲男孩一口氣吃了20多顆荔枝，

????突然臉色發白暈倒在地。

????家人趕緊把他送進醫院就醫檢查，

????原來得了荔枝病

????荔枝病指某些人進食大量鮮荔枝后，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀。這是由于大量進食鮮荔枝后，機體胰島素分泌過多引起的低血糖反應。輕者口服糖水即可恢復正常；重者應送醫院搶救。

????大家可能就有疑問了：

????“我吃了那么多荔枝，好像也沒什么事兒啊？”

????并不是每個人吃了荔枝都發生低血糖，

????而是在空腹時大量吃荔枝

????才可能會發生低血糖

????新聞中的7歲男孩就是在放學后

????空腹吃了大量鮮荔枝，年紀又小肝糖原儲備不足

????更易發生“荔枝病”

????我們常聽說一些空腹禁忌，

????那到底什么食物可以適量空腹吃？

????什么可以飯前墊一墊呢？

????哪些食物空腹吃是有危害的呢？

????MEISHICC

????不宜空腹吃的食物

????山楂、桔子等酸味食物

????患有胃病（如胃炎、胃潰瘍）的人，胃酸分泌過多，空腹確實不宜吃山楂、桔子等過酸的水果。但對一般人來說，空腹適量食用不會有問題。

????牛 奶 、豆 漿

????這個大家放心，健康人空腹喝牛奶、豆漿不存在蛋白質浪費的問題，不會出現腸胃問題。但是，乳糖不耐受的人最好不要空腹飲用，易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。

????柿 子

????空腹時胃酸濃度較高，如果過量食用柿子（尤其偏生的），確實存在結石風險增加的可能性。建議吃柿子要適量，還要不吃皮（有的人特殊癖好），因為鞣酸絕大多數集中在柿子皮中。

????濃 茶、咖 啡、酒

????空腹喝大量濃茶、咖啡會攝入過多咖啡因，可能導致心跳加速，產生胸悶、心悸等不適。過量飲酒在任何時候都是不應該的，而空腹飲酒更易出現低血糖，造成頭暈、出冷汗等不適，絕對不要這樣做。

????過冷、過涼的食物

????對于腸胃強大的人可能不是什么大事。但胃部不適、消化不良、身體虛弱的人，空腹吃太多冰冷食物，會刺激胃腸發生攣縮，甚至誘發胃痛、腹瀉等。

????刺 激 性 食 物

????含有很多辣椒的辛辣食物，或者味道過酸的食物，空腹食用會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響消化功能。特別是有消化道潰瘍等問題的人，不用多說，必須注意。

????香 蕉

????無論是否空腹，腎功能受損的病人不宜多吃香蕉，以防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。而健康的人空腹吃香蕉，并沒什么大不了的。

????紅 薯

????早餐食用大量紅薯，容易造成胃酸分泌過多，引起反酸、燒心的現象。健康人群不太用擔心，但如果本身有胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉等腸胃問題，那就一定要注意吃紅薯的時間和量。

????總結以下就是

????“空腹絕對不能吃xxx”這種說法太武斷

????主要還是得看個人的身體狀況

????對于腸胃敏感或患有個別疾病的人

????避免一些會刺激消化系統、不吃一些食物的做法

????并沒有什么不妥

????但不建議大家矯枉過正

????因為一些奇怪的理由而冤枉了美味的食物