????守護(hù)餐桌上的文明，不僅需要宣傳引導(dǎo)、制度規(guī)范和餐飲行業(yè)嚴(yán)格執(zhí)行，還需要每個(gè)人認(rèn)識(shí)到餐桌文明的重要性，了解衛(wèi)生進(jìn)食的規(guī)范，并在生活中踐行。

????——編 者

????在餐飲行業(yè)，一場(chǎng)“餐桌革命”正在興起。全國(guó)多地紛紛發(fā)布行動(dòng)公約、出臺(tái)舉措，推廣以分餐進(jìn)食、公筷公勺為標(biāo)志的餐桌文明。

????新一輪餐桌文明推廣主要包括哪些內(nèi)涵？個(gè)體在不同生活場(chǎng)景中應(yīng)如何踐行餐桌文明？近日，記者采訪(fǎng)了中華健康管理博士聯(lián)盟副秘書(shū)長(zhǎng)謝朝暉、四川大學(xué)華西公共衛(wèi)生學(xué)院教授呂曉華、武漢市疾控中心健康教育所所長(zhǎng)李俊林等有關(guān)專(zhuān)家。

????餐桌文明建設(shè)進(jìn)入新階段

????“我國(guó)餐桌文明建設(shè)分為啟蒙、認(rèn)知、關(guān)注、高度重視和調(diào)整5個(gè)階段。”謝朝暉介紹，2002年之前，餐桌文明更多注重用餐禮儀和習(xí)慣，隨后逐步重視科學(xué)飲食。2013年后，提倡綠色環(huán)保、反對(duì)浪費(fèi)的文明餐桌行動(dòng)集中開(kāi)展。

????在她看來(lái)，此次疫情發(fā)生以來(lái)，餐桌文明的關(guān)注點(diǎn)從按需點(diǎn)餐理性消費(fèi)、拒絕浪費(fèi)綠色消費(fèi)，轉(zhuǎn)變?yōu)楣旯仔l(wèi)生進(jìn)食、分餐分食健康消費(fèi)，為的是守住來(lái)之不易的疫情防控成果，通過(guò)提高安全健康管理能力重塑消費(fèi)信心。

????此輪餐桌文明推廣關(guān)注點(diǎn)與我國(guó)圍桌共餐的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣密不可分。“共餐制最大的弊病在于，許多病原微生物可以借由餐具傳播，增加了共餐者交叉感染、罹患傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。”李俊林說(shuō)，“大力推行公筷公勺和分餐制，是為了革除共餐的老習(xí)慣。”

????需轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)情感交往觀念

????2003年，中國(guó)飯店協(xié)會(huì)曾制定《餐飲業(yè)分餐制設(shè)施條件與服務(wù)規(guī)范》。如何使餐桌文明推廣行之有效，進(jìn)行到底？

????解題先要破題。“以公筷公勺和分餐制為主的餐桌文明，在實(shí)際推行中主要遇到3方面的難點(diǎn)。”中國(guó)宏觀經(jīng)濟(jì)研究院社會(huì)發(fā)展研究所副主任邢偉分析。

????首先是情感堵點(diǎn)。人們的情感交往觀念短時(shí)間內(nèi)難以完全轉(zhuǎn)變。部分食客擔(dān)心使用公筷公勺和實(shí)行分餐會(huì)顯得生分，所以不好意思主動(dòng)做。

????其次是操作痛點(diǎn)。人們的用餐習(xí)慣難以在短時(shí)間內(nèi)徹底改變。雖認(rèn)識(shí)到餐桌文明的重要性，但存在怕麻煩的情況，甚至害怕出現(xiàn)用錯(cuò)筷勺的尷尬。

????這就需要在設(shè)計(jì)上使公筷與普通筷子有明顯的區(qū)分。中國(guó)日用雜品工業(yè)協(xié)會(huì)有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，不同飲食場(chǎng)景有不同的需求，公筷設(shè)計(jì)應(yīng)滿(mǎn)足特定需求。家庭場(chǎng)景中，筷子以外觀區(qū)分為主；餐飲企業(yè)則在筷子尺寸上有更多要求，如火鍋店需要尺寸更長(zhǎng)的公筷。

????最后是推廣阻點(diǎn)。對(duì)餐飲機(jī)構(gòu)而言，無(wú)論是提供公筷公勺還是實(shí)行分餐，都需要更多服務(wù)人員和更多餐具準(zhǔn)備，增加成本且降低效率，形成一定的推廣普及阻力。

????“應(yīng)讓食育教育進(jìn)課堂。社會(huì)飲食文明的進(jìn)步不是一蹴而就的，需要逐漸接受并養(yǎng)成習(xí)慣。”謝朝暉說(shuō)。

????家中用餐

????專(zhuān)人專(zhuān)筷不混用，寶寶餐食勿輕嘗

????在準(zhǔn)備階段，應(yīng)事先將餐具洗凈、消毒備用。

????涼菜應(yīng)事先拌好，不要在飯桌上現(xiàn)吃現(xiàn)拌。湯盆、米飯盆中事先放好專(zhuān)門(mén)的公用餐具再端上桌。此外，每個(gè)家庭成員應(yīng)有自己的碗、筷子、勺子、水杯等餐具，并在外形或顏色上易于辨別。

????在就餐階段，一方面要踐行分餐，把做好的飯菜直接分到家庭成員的盤(pán)子或碗中。另一方面，每個(gè)人要自覺(jué)使用自己的餐具吃飯，使用公筷公勺夾盛食物。

????需要指出的是，有孩子的家庭應(yīng)鼓勵(lì)孩子盡早獨(dú)立進(jìn)食。喂養(yǎng)不能獨(dú)立進(jìn)食的嬰幼兒時(shí)，家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人不可用嘴嘗試孩子食物、幫助孩子咀嚼食物、口對(duì)口喂食、與孩子共用餐具等。

????餐館就餐

????公筷公勺避碗碟，生料專(zhuān)用單獨(dú)放

????餐館就餐時(shí)，提倡帶上自己的筷子和勺子，把餐館的餐具作為公筷公勺使用。

????若要使用餐館的餐具，應(yīng)主動(dòng)要求在每個(gè)盛食物的容器中配備公筷公勺，并根據(jù)顏色、長(zhǎng)短、形狀或材質(zhì)等進(jìn)行區(qū)分。

????公筷應(yīng)放在筷架上，不應(yīng)放在個(gè)人使用的碗碟上。尤其在吃火鍋或必須在餐桌現(xiàn)場(chǎng)熟制的菜品時(shí)，應(yīng)提供“生料專(zhuān)用公筷”。

????分餐制可以有兩種形式。一種是每個(gè)人一雙公筷一雙私筷，另一種是每份菜盤(pán)邊擺上公筷或公勺。湯盆里要放上公勺，喝湯用公勺舀到自己的小湯碗里，舀湯時(shí)不要讓公勺觸碰到自己的碗筷，使用完后立即還原公勺。

????途中飲食

????餐飲能量密度高，勤于洗手護(hù)健康

????在公交、地鐵或火車(chē)等公共交通工具上，應(yīng)盡量少吃或不吃食物，以防范可能出現(xiàn)的疾病感染。

????旅客乘坐超過(guò)8小時(shí)的長(zhǎng)途航班時(shí)，應(yīng)減少進(jìn)食和飲水次數(shù)， 縮短進(jìn)食和飲水的時(shí)間。

????首選能量密度高、大小恰好能一次性放進(jìn)口中的獨(dú)立包裝顆粒狀、塊狀食品，如巧克力、糖果、堅(jiān)果等。飲品可以選擇含葡萄糖和礦物質(zhì)元素的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料等。此外，在進(jìn)餐、飲水前后務(wù)必做好手部清潔。

????食物打包

????吃飯光盤(pán)不浪費(fèi)，打包分類(lèi)要記牢

????打包剩菜，安全第一。要注意生熟食蔬菜、 涼拌菜、“圍邊菜”不宜打包。

????蔬菜放置時(shí)間久，亞硝酸鹽含量會(huì)大大增加；涼拌菜一般在上桌前已經(jīng)在常溫下放置了一段時(shí)間，經(jīng)食用又會(huì)受到口腔細(xì)菌的污染，尤其是生魚(yú)片、豆制品等高蛋白質(zhì)食物，若打包后處理不當(dāng)，食之可能引起食源性疾病。“圍邊菜”一般以蔬菜、水果加工成花邊或裝飾品，大多與魚(yú)、肉等混放，故僅供欣賞，不宜食用。

????食物打包也有正確姿勢(shì)。首先，打包剩菜應(yīng)使用清潔的餐具。其次，打包應(yīng)分門(mén)別類(lèi)，做到葷與素、 干與濕、魚(yú)與肉分開(kāi)盛裝，冷與熱分開(kāi)。最后，打包剩菜可“合并同類(lèi)項(xiàng)”，食材應(yīng)盡可能類(lèi)同，色味相差較大的菜式不能混合，以盡量保存菜品原有風(fēng)味。

????打包后的食物應(yīng)盡快放進(jìn)冰箱冷藏室，熟食不要等涼透再放入冰箱冷藏。剩菜存放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以不隔餐為宜，最好不超過(guò)5—6個(gè)小時(shí)。從冰箱取出的打包剩菜，確認(rèn)感官無(wú)異常后，應(yīng)將大塊食物改刀成小塊，再次燒熟煮透后食用。

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