放寒假啦！如何過一個快樂又充實的假期呢？同學們，快來與我“小湛同學”一起制訂內容豐富的寒假時間計劃表吧，心中有計劃，行動才更順利哦！
寒假時間分段 計劃表各有側重
小學生寒假是從1月18日起至2月中旬。市區(qū)一名老師說，寒假其實可以細分為三個階段，每一階段的時間計劃表側重點應有所不同。
第一階段
（時間：假期開始至除夕前）
放松調整 幫忙大掃除
緊張的期末考試剛過去，同學們尚處于興奮又疲憊狀態(tài)。這個時候，我們先好好休息一兩天，放松放松。
從第三天開始，我們要抓緊每天精力充沛的時間段，認真完成部分寒假作業(yè)，制訂有節(jié)奏的學習計劃。每天安排固定的鍛煉時間。
除了學習與鍛煉之外，我們還要負責力所能及的家務事。過春節(jié)前，爸爸媽媽都要大掃除，還要上班，實在不輕松。這時，放假在家的小朋友可以當好“小幫手”啦。這一點也應納入時間計劃表哦！
第二階段
（時間：除夕至年初七）
保持規(guī)律作息 維持學習狀態(tài)
過年了，逛公園走親戚，每天都節(jié)目多多，同學們可對計劃表進行調整，適當減少學習計劃，注重維持學習狀態(tài)即可。
節(jié)日的喜慶，讓大家沉浸其中。在這一階段，最重要的是減少娛樂時間，控制使用電子產品的時長，千萬不能熬夜玩樂，保持正常作息規(guī)律。
第三階段
（時間：年初八至開學）
調整生物鐘 恢復生活節(jié)奏
爸爸媽媽的假期結束了，再次回歸工作崗位。我們也面臨“假期余額不足”。此時，我們的主要任務是要及時收心，調整生物鐘。
這一階段的計劃表要減少娛樂時間，加大學習的比例，完成剩下的寒假作業(yè)。減少接觸電子產品，調整生活作息，提前適應開學后的生活節(jié)奏。
制訂計劃要符合實際
每一位同學自身情況都不一樣，因此計劃表的制訂也千差萬別。
要從實際出發(fā)，根據自己的興趣和目標來制訂時間表。我們可以嘗試列出一個心愿清單，把想要做的事情一一列出，例如“我最想讀的一本書”“我最想學的東西”“我最想要完成的一件事”……將清單列好后，可求助于爸爸媽媽作出合理調配和安排。
特別提醒：寒假計劃表要勞逸結合，學習中穿插興趣愛好，這樣執(zhí)行起來更有動力。每天別忘了預留固定時間“復盤”完成情況。
內容要豐富全面
在制訂寒假計劃時，要盡量使內容更豐富多樣，一般說來，可以從以下幾個方面去考慮：
學習——寒假作業(yè)是一項重要任務，可以幫助我們鞏固、積累所學的知識，實現“溫故知新”。因此，一定要合理安排時間、按照老師要求完成。切勿等到快開學才著急“趕工”。
閱讀——讀書是增長知識的最直接方式。不同年級的閱讀重點任務有所不同。小學低年級重點是培養(yǎng)閱讀興趣和習慣?？梢詮暮唵蔚睦L本、帶拼音的童話書入手，享受閱讀過程。小學中年級要注重閱讀理解能力的提升，開始閱讀篇幅較長的文章，如兒童文學作品等；學會理解詞語在語境中的意思、歸納文章主要內容，體會作者的情感，對文章中的事件有自己看法。小學高年級的閱讀任務是提高閱讀速度與深度，廣泛閱讀經典文學作品、科普書籍等多種類型的讀物，嘗試比較不同作品的風格。
運動——“身體是革命本錢”，在寒假中我們一定要堅持鍛煉身體，可以選擇自己喜歡的運動。我喜歡跳繩，單人跳能鍛煉身體協調性；和家人朋友一起跳，也十分有趣。球類運動也很適合我們小學生，如打羽毛球、乒乓球等等。我們還可以和父母一起散步，增進感情。
特長——畫畫？彈琴？跳舞？下棋？哪一項是你最喜歡的？哪一項是你希望在寒假能取得進步？不妨在這個假期里好好練習一下，說不定會有驚喜哦。
小湛寒假時間計劃表
以下是我“小湛同學”的時間計劃表，同學們可以參考一下哦！
07：30—08：00 起床、洗漱
08：30—09：00 吃早餐
09：00—10：00 寫寒假作業(yè)（遠離電子產品，高效學習）
10：00—11：00 幫家里大掃除
11：00—12：00 閱讀課外書籍
12：00—13：30 吃午餐、午休
13：30—15：00 練字或看紀錄片、電影等
15：00—16：00 寫寒假作業(yè)（也可以背英語單詞、古詩詞之類，豐富詞匯量等）
16：00—18：00 外出活動
18：00—18：30 吃晚飯
18：30—20：00 娛樂時間
20：00—21：00 閱讀
21：00 睡覺
注意：今日事，今日畢。時間計劃表不是一成不變的，可階段性調整。
