每年夏季，我國的天氣形勢總繞不開一個絕對的主角，那就是副熱帶高壓（以下簡稱“副高”）。一年之中，副高位置有兩次重要的北抬，而伴隨其北上的步伐，我國大部地區的雨熱進程也就此開啟。

其中，第一次一般出現在6月上中旬，此時，長江中下游等地陸續入梅。

第二次一般出現在7月上中旬，至此，華北、東北的雨季將隨之開啟，而長江流域的梅雨宣告結束，進入一段晴熱少雨的日子，并且高溫不斷。本周，我國的天氣變化則跟副高的第二次北抬息息相關。

北方及西南地區降雨頻繁 部分雨量偏多1至2倍

今天白天，四川到內蒙古多地出現大范圍降水，特別是四川東北部、陜西南部一帶，部分地區8時至14時降雨量超過50毫米。此外，處于副熱帶高壓北側的遼寧、吉林等地，部分地區降雨強度也較大，還出現了短時強降雨。

預計明天，四川盆地的降雨會迅速減弱，基本將以小雨或陣雨天氣為主。不過由于近期四川盆地一帶多地降雨量大、持續時間長，仍需注意防范強降雨可能引發的山洪、中小河流洪水、城市積澇等次生災害，并警惕地質災害的滯后性。

目前，副高正處于逐步加強西伸北抬的過程中，根據今晨8時的天氣形勢，副高588線已經壓到我國華東沿海一帶。

預計未來幾天，隨著副高繼續西伸北抬，位于其邊緣的華北、東北、黃淮以及西南地區，降雨將會變得頻繁起來，部分地區雨量可達中到大雨，局地暴雨或大暴雨。

總之，未來10天，我國的主要降雨區將位于西北地區東部、華北、東北地區中南部、黃淮北部以及華南南部、西南地區、西藏東南部等地，其中華北東部、東北地區中南部、西北地區東南部、四川盆地、云南、廣西南部等地部分地區累計降雨量或有100至150毫米，四川盆地西北部、云南西部和南部等地的局部地區超過200毫米。上述部分地區雨量或比常年同期偏多1至2倍。

提醒大家雨雨雨雨雨雨將頻繁現身，要密切關注最新天氣預報、預警信息，外出常備雨具，以免被雨水澆個措手不及。

暑熱升級！今年來最大范圍高溫過程來襲

氣溫的分布格局也同樣與副高息息相關。未來幾天，在副高的掌控之下，濕熱空氣會不斷向北輸送。此次高溫天氣過程將以福建、浙江為中心，向西、向北擴展，并且都是悶熱型高溫，從黃淮到華南仿佛是大型“蒸桑拿”現場。這將是今年來范圍最大的高溫天氣過程，并且強度顯著增強，局地最高氣溫將超過40℃，具有一定極端性。

中央氣象臺預計，今天起至7月6日，黃淮、江淮、江漢、江南、華南中東部等地將出現35至39℃的持續高溫天氣，局地可達40℃以上。

城市中，明天起至7月6日，武漢、南京、上海、杭州、長沙、南昌、福州都會是“高溫全勤”。西安、鄭州7月2日起也將出現連續高溫天氣。

看來這一周，不少地方的小伙伴都可能躲得過“暴雨”，卻躲不過“高溫”，甚至兩樣都躲不過。大家一定一定要做好防雨、防暑措施，安全度夏哦！