歲歲冬至，今又冬至

冬至

是呵氣成霜的嚴寒

是銀裝素裹的莊嚴

是桌旁熱氣騰騰的團聚

是眼中新春將至的期盼

陽光混合著冬日的寒氣

北風吹亂了人們的發梢

今日17時21分

冬至，就要來到我們身邊

到了冬至

“數九寒天”就開始了

漫漫長夜過后

時光將白晝悄悄拉長

孕育著新生的希望

悄然綻放的臘梅

點綴了嚴冬的蒼白

空氣中一抹淡淡的清香

彰顯著生命的力量

白雪皚皚的冬日里

陽光灑向云層，照亮寒冷

爐火溫暖身心，趕走寂寞

手捧熱茶，爐邊談天

在最長的夜晚

擁抱最暖的溫情

一盤熱氣騰騰的餃子

一碗軟糯香甜的湯圓

家家戶戶，香氣四溢

窗外的寒，被團聚的暖驅散

一年一冬至，一歲一安康

努力前行，便會看到希望

長夜會越來越短

陽光會越來越多

明天，會更加美好

冬至生活小貼士

冬至氣候寒冷，防寒保暖要做好，及時增加衣物，尤其注意頭部、頸部、背部和腳部的保暖。

規律作息，宜早睡晚起，保證充足的睡眠時間。

飲食方面，可適量增加牛羊肉、雞肉、山藥、紅棗等的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。

適度運動，可選擇太極拳、八段錦、快走、慢跑等，避免大汗淋漓，防止受涼。

注意調節情緒和心態，保持積極樂觀的態度，避免情緒波動。（作者：楊超）