新華社北京2月2日電（記者李恒）當前正值春節假期，一些人會安排滑雪、登山等戶外活動。專家提示，要選擇正規的區域進行活動，避免“滑野雪”“爬野山”。在獨自行動時要注意保證通訊通暢，確保隨時可以和家人朋友、工作人員或者醫務人員聯系。同時，戶外運動要做好安全防護。

北京大學第三醫院運動醫學科主任王健全表示，穿戴合適的裝備是進行戶外運動的基礎。無論是滑雪還是登山，都需要穿著專業的服裝和鞋子，以確保身體得到充分的保護。在選擇戶外運動前，要先了解相關的運動技巧和注意事項。出發前要提前了解當地的氣候情況，不要在疲勞或患病時運動。

對于在戶外活動中可能出現的意外情況，北京醫院骨科副主任王強提醒，一旦遇到摔傷或骨折等突發狀況，一定要保持冷靜，不要隨意搬動患處，采取正確的急救措施，并及時與醫院聯系。