醫生在給就診兒童檢查喉嚨。 記者劉冀城 通訊員林穎攝

近日，根據國家流感中心監測數據顯示，各地區正逐漸進入冬春季流感流行季。記者從湛江中心人民醫院獲悉，湛江地區冬春季流感流行季通常是每年的10月中下旬至次年的3月中上旬左右，一般1月份左右達到峰值。

秋冬易得呼吸道疾病  請同學們注意防護

雖然湛江暫時未見流感高發，但同學們切不可掉以輕心。湛江中心人民醫院黃久芳醫師告訴記者，2024年1月起，肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染（RSV）、百日咳都經歷了一波流行高峰。現在已是12月，隨著近段時間氣溫下降，兒童更容易受到合胞病毒感染和流感病毒的抱團侵襲。往年呼吸道合胞病毒感染（RSV）多發生在小于2歲的幼兒身上，但是今年大年齡段兒童的感染率也有所增加。據介紹，近期來該院就診的呼吸道感染人群以學生、兒童居多，主要癥狀表現為發熱、咽干、咽痛，部分患者伴有周身酸痛、鼻塞流涕，還有一部分表現為咳嗽，以干咳為主，不少患兒屬于病毒和細菌疊加感染的情況。

黃久芳提醒，進入秋冬季節，空氣干燥，皮膚、黏膜抵抗力易降低。多種因素疊加導致呼吸道傳染病易在秋冬季頻發，如形成流感、新冠病毒感染等。

黃久芳提醒，秋季也是病毒感染性腹瀉的高發季節。這是一組由多種病毒，主要包括諾如病毒、輪狀病毒、腸道腺病毒、星狀病毒引起的，以嘔吐、腹瀉、水樣便為主要臨床特征的急性腸道傳染病。這類急性腸道傳染病患者和無癥狀感染者是主要的傳染源，主要是通過糞口途徑傳播。兒童、嬰幼兒可反復感染，因此同學們也要多注意。

保持良好衛生習慣  及時接種疫苗

黃久芳提醒，呼吸道疾病已進入高發季節。在預防方面，疫苗接種是預防和控制傳染病最有效的措施，是減少疾病導致的相關重癥和死亡的有效手段。

預防傳染病我們還能做什么？

秋冬季預防傳染病，我們需要在日常生活中保持良好的衛生習慣。

1、戴口罩。

注意佩戴口罩，盡量避免到人群密集和通風不良的公共場所。

2、養成洗手習慣。

外出歸來、做飯前、吃飯前、如廁后，用肥皂或流動水洗凈雙手。酒精不能殺滅所有類型的病毒，像酒精、含酒精類的消毒紙巾和免洗洗手液無法代替洗手。

3、果蔬仔細洗凈，食物煮熟煮透。

市民要正確烹飪食物，尤其是貝類等海鮮類食品、貼地生長的蔬果等易感染諾如病毒的食品，應保證徹底煮熟煮透再食用。水果和生吃的蔬菜在食用前認真洗凈，瓜果最好削皮再吃。

4、加強環境通風，家里也要經常開窗，保持室內空氣流通。

5、一旦出現流感樣癥狀，應居家休息，進行健康觀察，不帶病上班、上課，接觸家庭成員時戴口罩，減少疾病傳播；如發現病情進行性加重，則應盡快去醫院就診，患者及陪護人員要戴口罩，避免交叉感染。

如何區分流感與普通感冒？

做好預防措施

小提醒：

胡亂服藥不可取

每當孩子生病時，家長總會心急如焚，立刻給孩子服藥，有的甚至直接用抗生素。然而，這種做法并不可取。據湛江中心人民醫院蘇美霞副主任藥師介紹，不要盲目使用抗生素來預防流行性傳染病。對于兒童來說，安全用藥是最重要的。很多抗病毒的藥物、抗菌藥物都是屬于處方藥，應在醫生的指導下使用，不宜自行服用。不規范的使用或者長期大量服用這些藥品，不僅會增加副作用的風險，還可能導致病毒株基因突變，產生耐藥性。

增強抵抗力食物食多D

通過合理的飲食調整，同學們可以增強抵抗力，有效預防流感。以下是8種能夠增強孩子抵抗力的食物，建議家長們在孩子的日常飲食中加入這些食物：

1、酸奶：酸奶富含益生菌，有助于改善腸道菌群平衡，提高免疫力。

2、堅果：堅果富含蛋白質、健康脂肪和纖維，有助于維持免疫系統的正常運轉。

3、紅薯：紅薯富含β-胡蘿卜素，有助于增強免疫系統的功能。

4、菠菜：菠菜富含維生素C、葉酸和抗氧化物質，有助于增強免疫系統的功能。

5、西紅柿：西紅柿富含維生素C和抗氧化物質，有助于增強免疫系統的功能。

6、雞蛋：雞蛋富含蛋白質和維生素D，有助于維持免疫系統的正常運轉。

7、燕麥：燕麥富含纖維和抗氧化物質，有助于維持免疫系統的正常運轉。

8、三文魚：三文魚富含多元不飽和脂肪酸和維生素D，有助于維持免疫系統的正常運轉。