久久精品九九_久久中文精品_欧美日韩中出_精品视频一区二区三区免费

登錄湛江云媒賬號

繽紛大雜菜營養豐富

2025-01-06 11:24 來源:湛江晚報小湛同學 作者:湛江市第三十二小學四(7)班 莫增慈

繽紛大雜菜,意思是把好多蔬菜和肉放在一起炒一炒,就變成了一道好看又好吃的菜。這道菜口感豐富,營養均衡,非常適合家庭聚餐或日常快手菜,同學們可以跟著我一起嘗試做一做。

準備食材。

材料:

豬肉150克(切小片,用奧爾良粉腌制15分鐘),番茄1個(中等大小,切塊),胡蘿卜1根(去皮切片),土豆1個(中等大小,去皮切塊),西蘭花1小顆(切成小朵),甜椒1個(切片),鹽、蠔油、蒜片適量。

清洗蔬菜。

各種各樣的蔬菜。

食材翻炒均勻。

這道菜色香味俱全。

步驟:

1、將所有蔬菜清洗干凈,按照上述要求切好備用。

2、鍋中先倒入3碗清水,水沸后下胡蘿卜,土豆和西蘭花煮一分鐘,至半熟狀態,然后盛出備用。

3、鍋中倒入花生油,油熱后加入蒜片,隨后加入腌好的豬肉,小火炒至金黃出香味裝盤。

4、先將煮過的胡蘿卜、土豆、西蘭花加入鍋中翻炒均勻,接著加入番茄和甜椒快炒,最后倒入豬肉大火翻炒一分鐘,直到所有蔬菜變翠綠至熟透。

5、根據個人口味加入適量的鹽和蠔油,快速翻炒均勻后即可出鍋裝盤。

編輯:梁海飛
評論一下
評論 0人參與,0條評論
還沒有評論,快來搶沙發吧!
最熱評論
最新評論
已有0人參與,點擊查看更多精彩評論

湛圖片

  • 湛江市立體綠化示范項目基本完工 為“綠美湛江”增綠添彩
  • 遂溪加力提速推進“百千萬工程” 共繪強縣興鎮富村藍圖
  • 2025徐聞馬拉松開跑
  • 2025年,人工智能如何進化
  • 《乙巳年》特種郵票發行
  • 村晚推薦官三條錦里:期待村晚流量帶火湛江文旅
    熱點新聞排行
  • 月點擊
  • 周點擊
  • 日點擊
  •   
數字報