近日， 赤坎區教育局、共青團赤坎區委員會攜手湛江市第九中學，開展“心向陽光，逐夢前行”中考考前減壓賦能團體心理輔導活動。（據湛江日報）

中考無疑也是人生大考，競爭激烈。競爭目標在于考生通過努力，爭取高中優質的教育資源。一所好高中可以最大程度成就考生上好大學的夢想，必須認真對待中考復習，掌握好方法。如數學復習最好能將課本上的學問分章節梳理清晰，分典型題、類型題區別對待，把重心放在提高準確率上。要注意把從前做過的錯題進行匯總，查漏補缺，重新領悟解題思路，加強對常用解題法的把握。再如，語文知識是長期學習積累的結果，取決于考生對問題的理解分析，日常語文知識的掌握，其中作文至關重要，要訓練深思細想，拓展思考的厚度。要突出正能量的寫作，體現積極進取的價值觀。要學習積累一些精彩的語句，應考時信手拈來，定會給文章增色不少。

耕耘于四時，收獲于仲夏。作為中考考生，在臨考前一定要有好的心態，要學會放松自己，作一些積極的自我暗示，強化信心，有效消除對考試的緊張感?？忌J真分析自己的實際水平，選擇最適合自己的目標，既不能好高騖遠，也不要妄自菲薄。要多看自己的長處，克服自卑心理，把壓力轉換為動力。家長要創造良好的家庭環境。孩子中考壓力很大一部分是來自父母過高的期望，家長要擺正自己的心態，不過多地給考生提岀要求，不要把自己的緊張、焦慮情緒傳染給孩子。只管當好“后勤部長”，把伙食搞好；讓孩子好好休息養精蓄銳，多和孩子交流溝通，用暖心貼心愛心去助考。一場中考同時測試孩子和家長，考場內外家長和孩子都要保持良好心態迎考，在從容微笑中一同交上滿意的答卷，考出自己最好的成績。