來，親一下！ 記者 殷翊展 攝

6月9日，湛江市教育局發(fā)出《致全市2025屆高考考生及家長的一封信》。其中，溫馨提醒廣大考生：

文明有序離校。請保持一貫的文明素養(yǎng)，做新時代文明的踐行者。在離校之際，不撕書、不燒書、不喊樓、不亂丟垃圾、不亂拋書紙，以文明有序的方式告別高中校園，為自己的高中生涯畫上圓滿優(yōu)雅的句號。

安全健康生活。考后放松身心務(wù)必牢記安全第一。請注意交通安全、飲食安全、防溺水安全等；合理安排作息，保持健康生活方式，避免過度放縱或沉迷網(wǎng)絡(luò)，保持身心健康。

持續(xù)提升自我。高考結(jié)束不等于學(xué)習(xí)終止。希望考生們利用這段寶貴時光，廣泛閱讀開闊視野，走出課本融入生活。持續(xù)的學(xué)習(xí)和探索將讓考生們在未來的競爭中更具優(yōu)勢。

心懷感恩之情。希望考生們感恩父母、感恩老師、感恩同學(xué)。

理性看待成績。高考成績只是人生眾多可能性中的一個參數(shù)，重要的是為之奮斗的過程和從中汲取的力量。希望考生們正確看待高考分數(shù)，坦然面對得失。在這次經(jīng)歷中學(xué)會成長，腳踏實地走好每一步。

合理規(guī)劃未來。高考志愿填報是關(guān)乎未來的關(guān)鍵選擇。希望考生們找準定位，明確目標，合理規(guī)劃人生方向。密切關(guān)注教育招生部門（如廣東省教育考試院官網(wǎng)官微、教育部陽光招生平臺https://gaokao.chsi.com.cn/）和高校公布的招生錄取、志愿填報信息，提前熟知志愿填報規(guī)則與流程。好好思考自己喜歡什么、擅長什么、將來準備做什么工作，規(guī)劃好大學(xué)的專業(yè)發(fā)展方向，選填適合自己的理想專業(yè)和院校。

來，合個影！記者 殷翊展 攝

同時，建議家長：

營造溫暖家庭氛圍。高考結(jié)束，不管成績?nèi)绾危家殉蛇^去式，希望家長們保持平和心態(tài)，少些嘮叨、多些傾聽，引導(dǎo)孩子學(xué)會站在人生長河中看高考，避免孩子身心狀態(tài)大起大落，給予適度的鼓勵與支持，做孩子成長道路上的堅強后盾。

協(xié)助孩子填報志愿。可以召開家庭會議，與孩子深度交流志愿專業(yè)填報的想法與期望，一起查找資料，洞察社會發(fā)展動態(tài)與職業(yè)前景。以過來人的智慧與經(jīng)驗，助力孩子做好規(guī)劃，樹立新的奮斗目標，攜手孩子勾勒未來美好圖景。

陪伴孩子調(diào)整心態(tài)。高考后，孩子的情緒可能經(jīng)歷較大起伏。若孩子考后出現(xiàn)情緒低落、食欲不振、睡眠不佳等情況，請耐心陪伴疏導(dǎo)。必要時，可向?qū)W校或社會尋求專業(yè)支持。如有心理困擾，請及時求助。湛江市心理援助熱線號碼：12356（24小時開放），湛江市未成年人心理輔導(dǎo)站電話：0759-2352120（開放時間：周一至周五8:00-11:30,14:30-17:00）。